요즘 스마트폰을 보고 컴퓨터를 많이 하다 보니 어느새 거북목이 되어 있더라고요. 거북목 증후군은 현대인에게 매우 흔한 문제인데요, 이 증후군은 목이 앞으로 쭉 빠진 자세로 인해 발생하는 여러 가지 증상들을 포함해요. 오늘은 거북목 증상과 예방법, 그리고 예방 체조에 대해 자세히 알아보도록 할게요.거북목 증후군의 가장 대표적인 증상은 목과 어깨의 통증이에요. 특히 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 사용할 때 목이 뻐근해지거나, 어깨가 결리는 경우가 많죠. 이 외에도 두통, 손목 통증, 그리고 심한 경우에는 팔 저림 증상까지 나타날 수 있어요. 이러한 증상들은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있기 때문에 조기에 예방하는 것이 중요해요.거북목 예방법거북목을 예방하기 위해서는 올바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요..