피로회복1 식곤증을 이겨내는 방법 점심을 먹고 나면 항상 찾아오는 식곤증, 정말 괴롭죠? 오늘은 이 식곤증을 어떻게 이겨낼 수 있는지에 대해 알아보려고 해요. 점심 먹고 앉아 있었더니 잠이 솔솔 옵니다. 식곤증을 어떻게 하면 이겨낼 수 있는지 알아보겠습니다.1. 식곤증의 원인식곤증은 주로 점심 식사 후에 나타나는 졸음과 피로감을 말해요. 그 원인은 여러 가지가 있는데, 가장 큰 이유는 식사 후 소화 과정에서 많은 에너지가 소모되기 때문이에요. 특히 탄수화물이 많은 음식을 먹으면 혈당이 급격히 올라갔다가 떨어지면서 졸음이 오는 경우가 많아요. 또한, 아침을 거르고 점심에 과식하게 되면 소화에 더 많은 에너지가 필요해져서 식곤증이 심해질 수 있어요.2. 식곤증에 좋은 음식식곤증을 예방하기 위해서는 식사에서 어떤 음식을 선택하는 것이 중요해요.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
